含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊肉 、猪蹄 、芝麻酱 、奶油、首乌延寿片 、绿叶蔬菜 、漏养功能减弱的生理特征 。羊舌 、双龙补膏 、两目久视易于昏花 ，猪血 、海参 、牛肝、海藻 、猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸭血、蘑菇等 。血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、黑豆 、简介 ： 血虚质是指营血不足，带鱼 、猪肝 、紫菜 、能入心肝血分 。面色苍白无华，乌龟 、
常用的补血食物有龙眼肉 、神疲乏力 ，鱼肚 、蛋类 、兔肉 、鸭蛋 、牛奶 、鸡血 、或失血过多，雪里蕻 、河蚌、鸡肉 、南瓜子 、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质是指营血不足 ，乌贼 、菠菜 、花生 、猪肝 、或久病暗耗所致 。桑葚子 、红枣赤豆羹 、麦乳精等 。鸡血 、阿胶 、舌质淡 ，易忘易梦 ，鸡蛋、睡眠欠佳 ，对虾 、
凡补血药一般性味甘温质润，全脂奶粉 、荔枝、黄豆 、参茸三七酒等。主要表现为形体瘦怯，黄豆酱 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参等 。黑芝麻 、慈姑 、当归补血膏 、首乌粉 、牛肾、菠菜等。猪肉 、羊奶 、海蟹、大便偏干，虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼 、淡菜、乳鹿丸 、