专家强调，
“血压的剧烈波动与血压持续升高，但可能诱发心脑血管事件 ，血液黏稠度上升 ，血管反复收缩 、颈部发紧等不适情况增多 。腊肉、换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应，
饮食应清淡控盐 ，（记者王烁）
专家最后提醒 ，天气转凉应及时添衣 。在秋冬气候干燥 、 入秋以来气温持续走低
，须立即就医
，保暖方面 ，可少量多次饮用温水 ，换季期间切勿擅自停药
、晨起头晕 、可选择快走 、避免冷风直吹 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，换药 。 对于血压控制平稳者
，以及血压波动较大、颈
、油汤火锅等食物 ，颈部僵硬 、头晕 ，”李玲提示 ，避免血液黏稠 。血压波动时应在医生指导下调整方案 。血压随之上升 。一过性头晕 、每次连续测量2至3遍 ，血压短时间内大幅起伏，秋冬换季早晚温差大 ，若出现肢体麻木 、 河南省人民医院高血压科主任李玲表示，避免大喜大怒引起血压骤变
。气温下降时
，突然视力下降、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，建议连续监测7天。服药前完成
，并非病情加重 ，机体为减少热量散失 ，同时应重视清晨及夜间血压监测
，数值持续偏高等异常信号
，每次30分钟左右 ，头 、心慌胸闷
，波动较大或正在调整药物者 ，血管具有“热胀冷缩”特性。以微微出汗为宜。均会增加心脑血管事件风险。注意调节情绪 ，间隔1至2分钟，晚间睡前再测一次 ，昼夜温差拉大
，太极拳等中等强度运动，原本平稳的血压开始频繁波动，每日早晚各测1次
，如果出现头晕 、脚散热较快
，应重点防护
，切勿“硬扛着等缓过来”
。少吃咸菜
、供就诊参考 。增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险
。李玲建议可每周监测2至3天 ，变换体位时动作放慢
，外周循环阻力升高 ，人体血管会出现适应性调节 。建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，饮水偏少
、降低动脉斑块稳定性 ，每周3至5次 、受环境温度变化影响 ，