含维生素b的食物     4、黑枣等

核仁 ：杏仁、生素食物木瓜 、生素食物

    1 、生素食物芽菜
 、生素食物麦芽等；

    4 、黑枣等 。生素食物草莓 、生素食物榴莲、生素食物水果 ：金橘
 、生素食物韭菜、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物红枣、生素食物荔枝
、生素食物红苋菜、生素食物油菜花、生素食物

豆类：豆腐 、大豆卵磷脂等；

    2
、腰果
、腐竹、核桃等；

    3
、龙眼
、山竹
、龙须菜、豆浆、李子、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦
、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒 、川七、