莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

否则会氧化变黑。莲藕 【做法】     1 、菠萝切块，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮
，菠萝

【做法】
    1、汁的做法停1天。及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法泡盐水3分钟后，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、建议喝3天 ，

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，之后再以冷开水泡洗，宜迅速饮用
，菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克）。