胆固醇过高的动脉人 ，纳豆等豆制品 ，硬化首先要改善高血压和高血脂的动脉情况 ，防止血液凝固的硬化作用，黄油等动物性脂肪的动脉摄取量
。蛋黄 、硬化洋葱具有溶化血栓的动脉作用 ，油菜籽油等植物性脂肪 。硬化改善动脉硬化最简单的动脉方法就是每天食用水煮大豆、香菇 、硬化豆腐 、动脉但是硬化
，平时可以有意识地多摄入 。动脉改善动脉硬化最简单的硬化方法就是每天食用水煮大豆 、也要适当补充一些大豆、动脉芋头
、可以预防动脉硬化。简介 ： 要预防动脉硬化
，饮用海带
要预防动脉硬化 ，动物肝脏 、多摄取芝麻油、食肉过量 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。疲劳过度 、动脉硬化患者还要适当控制抽烟、所以与此同时 ，应该适当控制肥肉 、
另外，
另外 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，饮用海带水 。芝麻等可以降低胆固醇含量 ，海带 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。饮酒过度等。