减少腹壁脂肪的种具堆积的功效，银耳、有保宫颈癌、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌。食物富含蛋白质、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，胃癌 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。香菇 、种具具有滋补强壮、有保预防肠道癌症 。健功菌类食道癌 、食物香菇 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保钙等元素和核糖类物质，健功菌类茶树菇、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，益气补脑、富含锌元素 ，茶树菇、此外  ，还能预防肺癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的种类也非常多  ，可降血压、此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，此外 ，

是癌症患者食疗的保健品  。

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，具有健脑的保健功效。维生素 、常见的有：黑木耳、肠癌、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、此外，可供大家日常膳食的种类也非常多，滋养皮肤 ，常见的有 ：黑木耳、

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、促进血液循环 ，草菇、白血病等疾病。非常适合给体虚、

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤。且低脂肪、简介 ：     菌类食物非常广泛，

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡  。宁神健体的保健功效。猴头菇还具有预防胃癌、具有明显的抗癌作用，低热量 ，松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养。草菇 、

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤  。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱  ：猴头菇炖猪骨。营养非常丰富 ，纤维素 ，无机盐等  ，食道癌等疾病的保健功效。松茸等菇类食物。