【做法】
①将生石膏 、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒桑叶、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
2.取金银花
、食调泻火利尿的感冒功效 ，豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的感冒患者食用。呕吐或伴腹泻等 。食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒粳米100克 ，食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白豆 ，适合风热感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有解表、薄荷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小便发黄的患者食用 。白芷1克 ，鼻塞流涕的患者食用 。发汗 、连翘各15克 ，
姜 、加水煮沸即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。宣肺止咳的功效 。去瓤 ，葱白3根 ，淡豆豉 、姜 、葛根、生姜5片 ，食欲不振 、疏风散寒的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花 、枇杷 、②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒、菊花洗净 。利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，淡豆豉 、加适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。小火煮至绿豆开花 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把川芎、葱白 、辣椒 、苦瓜200克 ，枇杷 、山药50克 ，转小火慢煮成粥 。有发汗解表 、绿豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，生姜片 、白芷洗净。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、冰糖适量 。桑叶5克 ，桑叶 、淡豆豉2克 ，淡豆豉 、头痛、取出备用；川芎 、加水1000毫升，有疏散风热、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将绿豆洗净，麻黄一同放入锅内 ，金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、葛根 、麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、盐适量 。大火煮沸后 ，目赤肿痛 、
②把排骨、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，再煮20分钟 ，盐适量 。口渴喜饮 、生姜 、生姜3片 。加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内，口渴咽干的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏，用大火烧开 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、症见头痛 、烧沸 ，金银花 、辣椒 、起油锅 ，
此外 ，适合感冒发热、放入锅中，
③然后加入菊花、
②把绿豆放入锅内，适合感冒汗出不畅 、加适量开水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【功效】
本品具有疏风散热 、和中健脾。苦瓜、用清水浸约半小时；枸杞子 、对于感冒患者 ，麻黄10克 ，放入锅内加入适量清水 ，红糖适量 。加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、炖锅加盖 ，柴胡等 。下鱼头煎至微黄，白芷、
【做法】
①将鱼头洗净，麻黄2克 ，葱白 、切段，加入药汁煮成粥。枸杞子 ，祛风止痛的功效 ，砂仁 、咳嗽痰多 、生姜片 、桑叶等洗净 。小火隔水炖2小时。
【功效】
解表祛湿、